Methoden

DR. SONJA CLASER COACHING                                                                                                                                                             

Methoden


Mein Coachingansatz ist systemisch-integrativ und lösungsorientiert und zielt darauf, Ihr Anliegen individuell zu klären und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.


Folgende Methoden beziehe ich ins Coaching mit ein:


- Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers

- Konstruktivistischer Ansatz nach Paul Watzlawick

- REVT (Rational-Emotive Verhaltenstherapie) nach Albert Ellis

- Eisberg-Modell

- Unterbrechungsmodell

- Sokratischer Dialog

- Wahrnehmungsmodell: Was ist versus Interpretation

- Focusing

- BMC (Body-Mind Centering®)

- Inneres Team nach Friedemann Schulz von Thun

- Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

- Elemente aus der Gestalt- und Körperpsychotherapie

- Entspannungsverfahren und geführte Prozesse

- Methoden des kreativen Schreibens

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Systemisch: Der Mensch und seine Umwelt werden als ein System von Beziehungen betrachtet, die sich gegenseitig beeinflussen (soziale Systeme wie Familie oder berufliches Umfeld oder individuelle Systeme wie Überzeugungen, Werte und Erfahrungen). Verändere ich einen Teil, so hat das Auswirkungen auf das gesamte System. 


Integrativ: Mein Coachingansatz ist integrativ, d.h. er vereint verschiedene Methoden (siehe oben). Ebenso ziele ich im Coaching darauf hin, dass alle Teile der Persönlichkeit angenommen und nicht als falsch oder negativ beurteilt werden.


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