Coaching für Hochsensible

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Coaching für Hochsensible

 

Was bedeutet Hochsensibilität?

 

Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt und sich selbst differenzierter wahr, das heißt sie empfangen mehr Sinnesreize aus der Außenwelt und haben auch mehr innere Reize (Gedanken, Gefühle, Erinnerungen) zu verarbeiten. Beispielsweise sehen Sie mehr Details in ihrer Umgebung, nehmen Geräusche intensiver wahr und haben ein feines Gespür für zwischenmenschliche Beziehungen.

Hochsensibilität ist eine große Stärke, gleichzeitig kann es dazu führen, dass hochsensible Menschen schneller reizüberflutet sind. Erforscht wurde das Phänomen erstmals 1997 von der amerikanischen Psychologin Elaine N. Aron und hat Studien zufolge neurologische Ursachen.

 

Weshalb Coaching für Hochsensible?

 

Als hochsensibler Mensch kennen Sie vermutlich Situationen, in denen es Ihnen einfach

zu viel wird und Ihre Empfindungen Sie zu überwältigen drohen. Vielleicht nehmen Sie sich auch als besonders dünnhäutig und wenig belastbar wahr und werten sich deswegen ab. Oft wurde Hochsensiblen bereits in ihrer Kindheit vermittelt, sie seien besonders schüchtern oder überempfindlich. Ebenso können Beziehungen zwischen hochsensiblen und nichthochsensiblen Menschen herausfordernd sein. Im Coaching unterstütze ich Sie darin, mit überfordernden Situationen im Alltag besser umzugehen und ein neues Selbstbewusstsein zu entwickeln.

 

Welche Themen werden behandelt?

 

Grundsätzlich können die gleichen Themen besprochen werden, die auch im Coaching mit nichthochsensiblen Klienten vorkommen. Darüber hinaus gibt es Themen, die speziell für Hochsensible interessant sind:

 

- Die Stärken Ihrer Hochsensibilität erkennen

- Besserer Umgang mit Überreizung und Erschöpfung

- In gutem Kontakt mit Ihrem eigenen Körper

- Hochsensibilität und Beruf: Der eigenen Neigung folgen

- Hochsensibilität in Beziehungen

- Nähe und Grenzen in Beziehungen

 

Literatur zum Thema Hochsensibilität:

  • Elaine N. Aron, "Sind Sie hochsensibel? Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutzen", München 2005.

 

 

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